MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Piątek Bogdan	Sezonów startowych	43	1982-2024	100 km
Zielonka	Zarejestrowanych startów	1692	rekordowo: 2022 (134)	42.195 km	02:43:24 Gorzów Wlkp. (1986)
Lechici Zielonka	Kilometrów w startach	20170.2	rekordowo: 2013 (1317)	21.097 km	01:18:34 Otwock (1986)
ur. 1953-09-08	Czas na zawodach (brutto)	1657:0:6	rekordowo: 82:50:57 (2008)	10 km	00:35:11 Warszawa (1987)
	Trofea (podium)	114 (open)	656 (kat.wiek.)	5 km	00:17:40 Warszawa (1998)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	100	5 z 54	9.3 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.09.30	Warszawa	40. PZU Maraton Warszawski	42.195	04:14:41 04:08:52	6:02/km 5.54/km	4057/7533 68/228 3585/6154	POL	1000+

	2017.04.23	Warszawa	5. ORLEN Warsaw Marathon	42.195	04:10:00 04:07:32	5:55/km 5.52/km	3407/5519 43/150 3087/4722	POL	1000+

	2015.09.27	Warszawa	37. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:58:05 03:53:34	5:39/km 5.32/km	2548/6506 26/151 2352/5491	POL	1000+
	2015.06.19	Boguszów - Gorce	27 Sudecka 100	42.195	04:58:40	7:05/km	48/144 4/8 42/111	POL	100-999
	2015.04.26	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:45:01 03:43:38	5:20/km 5.18/km	2394/7360 32/143 2284/6373	POL	1000+

	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.195	03:36:55 03:35:30	5:08/km 5.06/km	1194/6315 17/116 1138/5415	POL	1000+
	2014.09.28	Warszawa	36. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:40:31 03:37:46	5:14/km 5.10/km	1379/6679 13/152 1323/5764	POL	1000+
	2014.05.18	Kraków	13 Cracovia Maraton	42.95	03:30:00 03:28:56	4:53/km 4.52/km	876/5378 7/141 854/4698	POL	1000+
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:25:59 03:23:57	4:53/km 4.50/km	834/5812 4/112 803/5179	POL	1000+
	2014.04.06	Dębno	41 Maraton Dębno	42.195	03:35:23 03:34:55	5:06/km 5.06/km	453/2074 5/67 393/1840	POL	1000+

	2013.10.19	Puszcza Kampinoska	II Maraton Kampinoski	42.195	04:07:27 04:07:24	5:52/km 5.52/km	44/82	POL	100-999
	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:30:51 03:29:05	5:00/km 4.57/km	1137/8506 8/167 ?/?	POL	1000+
	2013.07.20	Józefów	Świder Trail Marathon	42.195	03:49:38	5:27/km	16/56 1/4 ?/?	POL	100-999
	2013.06.08	Nowe Miasto nad Pili...	3 Cross Maraton nad Pilicą	42.195	03:58:32	5:39/km	10/27	POL	10-99
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:47:24 03:45:25	5:23/km 5.21/km	1419/3951 31/106 1356/3616	POL	1000+

	2012.10.20	Puszcza Kampinoska	1 Maraton Kampinoski	42.195	03:57:27	5:38/km	24/52	POL GEO.	100-999

	2011.10.29	Warszawa - Wesoła	Maraton w Starej Miłośnie	42.195	03:55:07	5:34/km	21/?	POL	10-99
	2011.09.25	Warszawa	33 Maraton Warszawski	42.195	03:36:21 03:35:28	5:08/km 5.06/km	608/4061 13/? ?/?	POL	1000+
	2011.07.16	Józefów k.Warszawy	Świder Trial Marathon	42.195	04:24:46	6:16/km	16/39 3/11 ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.07.09	Wilków Drugi	Cross Maraton Urodzinowy Ur...	42.195	04:29:00	6:23/km	6/22	POL	10-99
	2011.06.11	Nowe Miasto nad Pili...	I Cross Maraton nad Pilicą	42.195	03:36:46	5:08/km	6/39	POL	10-99
	2011.06.05	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	42.195	03:44:36 03:44:10	5:19/km 5.19/km	103/494 19/83 96/462	POL	100-999
	2011.05.15	Bydgoszcz - Toruń	Maraton Metropolii	42.195	03:28:24 03:28:12	4:56/km 4.56/km	132/585 10/41 127/536	POL GEO.	100-999
	2011.05.03	Katowice	Silesia Marathon	42.195	03:24:59 03:24:47	4:51/km 4.51/km	96/694 11/99 92/636	POL	100-999
	2011.04.30	Jelcz-Laskowice	10 Maraton Jelcz-Laskowice	42.195	03:32:00	5:01/km	40/171 2/17 ?/?	POL	100-999
	2011.04.17	Kraków	X Cracovia Maraton	42.195	03:35:51 03:35:05	5:07/km 5.06/km	739/3197 77/423 710/?	POL	1000+

	2010.10.23	Stara Miłosna	Maraton w Starej Miłośnie	42.195	04:12:06	5:58/km	30/60	POL	10-99
	2010.09.26	Warszawa	32 Maraton Warszawski	42.195	03:37:56 03:37:35	5:10/km 5.09/km	655/3323 16/? 635/?	POL	1000+
	2010.05.03	Silesia	Silesia Marathon	42.195	03:35:43 03:35:19	5:07/km 5.06/km	137/550 16/67 ?/?	POL	100-999
	2010.05.01	Jelcz-Laskowice	9 Maraton Jelcz-Laskowice	42.195	03:44:07	5:19/km	74/158 4/13 ?/?	POL	1000+

	2009.10.24	Stara Miłosna (Warsz...	Maraton w Starej Miłosnie	42.195	03:45:32	5:21/km	13/51	POL	10-99
	2009.10.17	Toruń	7 Kamus Maraton	42.195	03:20:14 03:20:09	4:45/km 4.45/km	12/72 3/13 ?/?	POL	100-999
	2009.10.11	Poznań	10 Poznań Maraton	42.195	03:18:47 03:18:17	4:43/km 4.42/km	396/4018 23/214 387/?	POL	1000+
	2009.09.27	Warszawa	31 Maraton Warszawski	42.195	03:36:45 03:35:36	5:08/km 5.07/km	575/3164 76/? ?/?	POL	1000+
	2009.09.13	Wrocław	27.Hasco-Lek Wrocław Marato...	42.195	03:30:28 03:29:52	4:59/km 4.58/km	365/1733 20/157 ?/?	POL	1000+
	2009.08.08	Toruń	VIII Top Cross Maraton z Ta...	42.195	04:01:15	5:43/km	11/?	POL	10-99
	2009.04.26	Kraków	VIII Cracovia Maraton	42.195	03:48:25 03:47:36	5:25/km 5.24/km	618/1786 103/281 ?/?	POL	1000+

	2008.12.06	Radom	III Radomski Maraton Trzeźw...	42.195	03:24:23	4:51/km	20/134 5/26 ?/?	POL	100-999
	2008.10.25	Stara Miłosna / Wars...	Maraton w Starej Miłośnie	42.195	03:30:09	4:59/km	7/?	POL	10-99
	2008.10.12	Poznań	9 Poznań Maraton	42.195	03:39:14	5:12/km	640/? 41/? ?/?	POL	1000+
	2008.09.28	Warszawa	XXX Maraton Warszawski	42.195	03:19:03	4:43/km	285/2640 40/359 ?/?	POL	1000+
	2008.07.12	Bydgoszcz	III Nocny Maraton Wokół Kan...	42.195	03:29:45	4:58/km	11/?	POL	100-999
	2008.04.13	Dębno	35 Maraton Dębno	42.195	03:01:27	4:18/km	75/? 6/? ?/?	POL	100-999

	2007.10.14	Poznań	8 Poznań Maraton	42.195	03:27:34	4:55/km	514/? 68/? ?/?	POL	1000+
	2007.09.23	Warszawa	29 Flora Maraton Warszawski	42.195	03:47:40	5:24/km	752/? 121/? ?/?	POL	1000+
	2007.05.13	Łódź	4 mBank Maraton	42.195	03:17:37	4:41/km	40/? 5/? ?/?	POL	100-999
	2007.05.06	Kraków	VI Cracovia Maraton	42.195	03:00:24	4:17/km	69/? 5/? ?/?	POL	1000+
	2007.04.22	Wrocław	25 Maraton Wrocław	42.195	03:02:22	4:19/km	90/? 5/? ?/?	POL	1000+
	2007.04.15	Dębno	34 Maraton Dębno	42.195	03:17:39	4:41/km	111/? 11/? ?/?	POL	100-999
	2007.02.25	Bydgoszcz	Setny Maraton Dominika Dryg...	42.195	03:11:41	4:33/km	8/?	POL	100-999

	2006.10.28	Stara Miłosna	Maraton	42.195	03:31:19	5:00/km	5/22	POL	10-99
	2006.09.17	Warszawa	Flora Maraton Warszawski	42.195	03:25:22	4:52/km	278/1847 30/177 ?/?	POL	1000+
	2006.06.18	Podoliniec-Rytro	Visegrad Maraton	42.195	03:37:31	5:09/km	61/216 5/22 ?/?	POL GEO.	100-999
	2006.06.03	Lednica	II Maraton Lednicki	42.195	04:20:00	6:10/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2006.05.20	Sielpia k/Końskich	Cross Maraton przez Piekło ...	42.195	03:20:51	4:46/km	25/112 8/22 ?/?	POL	100-999
	2006.05.06	Kraków	V Cracovia Maraton	42.195	03:13:40	4:35/km	111/1024 15/177 ?/?	POL	1000+
	2006.04.30	Wejherowo	III Leśny Maraton Wejherows...	42.195	03:14:15	4:36/km	7/38 1/12 ?/?	POL	10-99
	2006.04.23	Wrocław	XXIV Maraton Wrocław	42.195	03:02:28	4:19/km	58/844 5/95 ?/?	POL GEO.	100-999
	2006.04.02	Toruń	Jubileuszowy - 100 maraton ...	42.195	03:30:03	4:59/km	12/?	POL	100-999

	2005.09.18	Warszawa	27 Arkadia Maraton Warszaws...	42.195	03:05:10	4:23/km	136/? 16/? ?/?	POL	1000+
	2005.07.30	Strzelno	22 Maraton Ziemi Puckiej	42.195	03:33:03	5:03/km	83/? 11/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2005.05.07	Kraków	IV Cracovia Maraton	42.195	03:13:25	4:35/km	117/? 17/? ?/?	POL	100-999
	2005.04.24	Wrocław	23 Maraton Wrocław	42.195	03:09:48	4:30/km	139/? 14/? ?/?	POL	100-999

	2004.11.07	Ateny	XXII Maraton Ateński	42.195	03:08:25	4:28/km	168/? 13/? ?/?	GRE	1000+
	2004.09.19	Warszawa	26 Arkadia Maraton Warszaws...	42.195	03:22:02	4:47/km	142/? 17/? ?/?	POL	100-999
	2004.09.11	Wilno	Vilniaus Maratonas	42.195	03:13:42	4:35/km	34/? 2/? ?/?	LIT	100-999

	2003.09.28	Berlin	XXX Real Berlin Marathon	42.195	02:56:43 02:54:11	4:11/km 4.08/km	861/? 33/? ?/?	GER	1000+
	2003.09.14	Warszawa	25 Maraton Warszawski	42.195	03:03:56	4:22/km	61/? 9/? ?/?	POL	1000+
	2003.07.20	Szczytno	XXII Maraton Juranda	42.195	03:28:41	4:57/km	42/? 8/? ?/?	POL	100-999
	2003.04.13	Dębno	XXX Maraton Dębno	42.195	03:08:11	4:28/km	102/? 14/? ?/?	POL	100-999

	2001.09.30	Warszawa	XXIII Maraton Warszawski	42.195	03:12:17	4:33/km	143/? 23/? ?/?	POL	100-999
	2001.09.01	Swinoujscie	XXII Maraton Swinoujscie-Wo...	42.195	03:24:18	4:51/km	49/? 9/? ?/?	POL	100-999
	2001.07.28	Puck	XVIII Maraton Ziemi Puckiej	42.195	03:36:11	5:07/km	69/? 18/? ?/?	POL	100-999
	2001.06.17	Lubeka	I Hansestast Lubeck Maratho...	42.195	03:02:19	4:19/km	18/? 6/? ?/?	GER	100-999
	2001.04.08	Paryż	XXV Marathon de Paris	42.195	03:10:09	4:30/km	1934/? 657/? ?/?	FRA	?

	2000.05.07	Warszawa	XXII Maraton Warszawski	42.195	03:28:48	4:57/km	177/? 64/? ?/?	POL	100-999

	1994.09.25	Warszawa	XVI Maraton Warszawski	42.195	03:00:41	4:17/km	80/?	POL	1000+

	1993.09.26	Warszawa	XV Maraton Warszawski	42.195	04:00:02	5:41/km	308/?	POL	100-999

	1992.09.20	Warszawa	XIV Maraton Pokoju	42.195	03:41:41	5:15/km	436/?	POL	100-999

	1991.09.22	Warszawa	XIII Maraton Pokoju	42.195	03:27:41	4:55/km	277/?	POL	100-999

	1990.09.30	Warszawa	XII Maraton Pokoju	42.195	03:22:47	4:48/km	392/?	POL	1000+

	1989.09.24	Warszawa	XI Maraton Pokoju	42.195	04:28:27	6:22/km	917/?	POL	1000+
	1989.05.09	Biala Podlaska	V Maraton Zwycięstwa	42.195	03:47:59	5:24/km	138/?	POL GEO.	100-999

	1988.09.25	Warszawa	10 Warszawski Maraton Poko...	42.195	03:50:04	5:27/km	924/?	POL	1000+
	1988.05.22	Łowicz	Wielobój Biegowy o Puchar Ł...	42.195	03:16:17	4:39/km	30/?	POL	?
	1988.05.15	Sobótka	Maraton ślężan	42.195	03:13:11	4:35/km	72/?	POL	100-999
	1988.05.09	Biała Podlaska	IV Maraton Zwycięstwa Brześ...	42.195	03:04:08	4:22/km	37/?	POL	100-999

	1987.09.27	Warszawa	IX Maraton Pokoju	42.195	02:47:09	3:58/km	79/?	POL	1000+
	1987.06.13	Łowicz	Maraton o Puchar Łowickiego...	42.195	03:17:51	4:41/km	19/?	POL	?
	1987.05.31	Szczytno	VI Maraton Juranda	42.195	02:59:27	4:15/km	11/?	POL	?
	1987.05.09	Biała Podlaska	Maraton Biała Podlaska - Br...	42.195	02:57:05	4:12/km	37/134 ?/? 37/125	POL	100-999

	1986.09.28	Warszawa	VIII Maraton Pokoju	42.195	02:56:57	4:12/km	141/1505	POL	1000+
	1986.08.23	Gorzów Wlkp.	II Maraton po Ziemi Gorzows...	42.195	02:43:24	3:52/km	17/72	POL	10-99
	1986.06.08	Łowicz	I Maraton o Puchar Łowickie...	42.195	02:56:54	4:12/km	12/?	POL	?
	1986.05.09	Biala Podlaska	II Maraton Zwycięstwa	42.195	03:07:43	4:27/km	40/?	POL GEO.	100-999

	1985.09.29	Warszawa	7 Warszawski Maraton Pokoj...	42.195	03:27:05	4:54/km	531/?	POL	1000+
	1985.08.24	Gorzów Wlkp.	I Maraton po Ziemi Gorzowsk...	42.195	03:19:25	4:44/km	31/?	POL	100-999

	1984.09.30	Warszawa	VI Maraton Pokoju	42.195	03:13:21	4:35/km	256/1914	POL	1000+

	1983.09.25	Warszawa	V Maraton Pokoju	42.195	03:11:00	4:32/km	259/1919	POL	1000+

	1982.09.26	Warszawa	IV Maraton Pokoju	42.195	03:53:13	5:32/km	794/1727	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

16:05

16:03

15:47

15:19

15:08

14:59

14:41

14:24

14:21

14:17

14:11

14:09

14:03

13:52

13:28

12:51

| Redakcja | Reklama | Regulamin |